Gaba (Hgh Booster ) 109

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GABA (acide gamma-aminobutyrique) GABA rapide Résumé Points GABA est le corps principal neurotransmetteur inhibiteur apport alimentaire de la plupart des sources est généralement très faible Dans la musculation application principale Gabas est comme un supplément pour augmenter la croissance la libération d'hormones 3g est la dose recommandée générale (meilleure prise la nuit) Qu'est-ce que l'acide gamma-aminobutyrique GABA (GABA) est un neurotransmetteur et joue un rôle dans la régulation du tonus musculaire. Comme son nom l'indique, il est techniquement un acide aminé. Cependant, il est unique à ce que la plupart des gens savent que des acides aminés, car les acides aminés que nous connaissons sont dans une configuration alpha, tandis que le GABA est dans une configuration gamma. Par conséquent, il n'a pas été incorporée dans les protéines. D'où vient GABA Come de GABA est synthétisé naturellement dans notre corps et de faibles concentrations peuvent être trouvés dans les produits animaux et végétaux (tomates cerises sont une bonne source). Cependant, en général, la quantité que nous mangeons dans notre alimentation est très faible. Avantages de GABA La propriété potentiellement bénéfique de GABA est la théorie selon laquelle il peut augmenter les niveaux de hGH (hormone de croissance humaine) dans le corps. L'hormone de croissance humaine est produite dans l'hypophyse et le sida dans le gain de tissu maigre, la réduction de la masse grasse, et augmente la densité osseuse. Il y a eu quelques études qui ont suggéré que le GABA supplémentation a entraîné des niveaux élevés de hGH. Une étude antérieure a révélé que la dose de 5 g unique de GABA taux plasmatiques de hGH a considérablement augmenté en trois heures (Cavagnini et al, 1980). Une étude plus récente a soutenu ces conclusions, signalant que 3 g GABA supplémentation a augmenté les niveaux de hGH chez les hommes au repos et pendant l'exercice par rapport à un placebo (Powers et al, 2008). Avantages de GABA pour Bodybuilding Sans doute, si GABA est efficace pour augmenter hGH, cela peut être bénéfique pour les bodybuilders. Powers et al (2008) a déclaré que, en augmentant la postexercice réponse irGH / IfGH peut améliorer les adaptations musculaires résistance formation induits, ce qui signifie tout simplement augmenter hGH peut augmenter les gains musculaires. Avantages de GABA pour la perte de graisse Un autre effet de l'augmentation de hGH est l'avantage qu'il a sur la réduction de la perte de graisse. Par conséquent, si GABA est efficace pour augmenter hGH, il peut être utile pour ceux qui souhaitent perdre du gras. L'efficacité de la perte de graisse peut être le résultat de la capacité de la hGH pour stimuler la croissance musculaire, et donc d'élever taux métabolique au repos à brûler plus de graisse. Avantages de GABA pour Insomnia Un des autres effets rapportés du GABA est qui est a un effet calmant et relaxant. Par conséquent, il a également été utilisé comme adjuvant de couchage. GABA Négatifs et effets secondaires Une critique derrière la raison d'être de GABA supplémentation est que pour GABA fonctionne, il a besoin de trouver son chemin dans le cerveau. Cependant, le GABA ne traverse pas facilement la barrière hémato-encéphalique, de sorte qu'il peut ne pas être en mesure d'exercer son effet sur la glande pituitaire. Il semble que, bien que le GABA peut être en mesure d'augmenter hGH, en prenant trop peut effectivement avoir l'effet inverse. Une étude a montré qu'une dose de 18 g / jour pendant quatre jours en fait réduit les niveaux de HGH (Driskell Wolinsky, 2009). L'utilisation de GABA semble être sans danger. Toutefois, il est pas aussi bien étudié que d'autres suppléments. Par conséquent, si vous êtes enceinte, sont sur les médicaments, ou avez des maladies graves, consultez votre professionnel de la santé avant de commencer la supplémentation. GABA Doses et Ingrédient Timing Recommandé En raison de l'effet négatif des niveaux élevés de consommation de GABA sur la production hGH, il faut se méfier de la posologie, et assurez-vous que vous n'êtes pas en train de faire le contraire de ce qui est prévu. Des études ont suggéré qu'une dose de 3 g est adéquate pour la promotion de la production hGH (Powers, 2008), et est donc la dose recommandée. Parce que GABA peut avoir un effet calmant, il serait préférable de prendre le supplément d'une heure avant de se coucher, il ne réduit pas votre attention pendant la journée. Les suppléments de GABA GABA peut être trouvé en tant que complément autonome pur. Empilement GABA Depuis GABA est un activateur hGH, il peut être empilé avec d'autres suppléments hGH. Ici, ils peuvent travailler en synergie pour fournir des mécanismes différents pour potentiellement augmenter vos niveaux de hGH naturels. En outre, étant donné que le GABA est préférable de prendre la nuit, il pourrait également être pris avec une libération nuit protéine de temps lente, telle que la caséine. Toutefois, si vous prenez GABA purement comme un supplément de sommeil, il peut être préférable de le faire sur un estomac vide pour favoriser l'absorption rapide. Cavagnini et al (1980), Effet de l'administration aiguë et répétée de l'acide gamma-aminobutyrique (GABA), sur l'hormone de croissance et la sécrétion de prolactine chez l'homme. Acta Endocrinol, 93: 149-154 Driskell Exercise.40: 104-110